好聊的人都這樣聊天、那樣說話，你做對了嗎？
為什麼有些朋友，聚會時不管什麼話題都搭得上話，隨便講幾句話，在任何團體都聽起來像圈內人，好像什麼都會、什麼都Play
一旦換成自己，不是馬上句點，就是尷尬到不知道要講什麼。
難道真的是自己太邊緣、生活太無聊所以腦袋糾結？還是根本那些某些人天生帶有聊天的基因，一切都是天賦異癛？
本篇文章將告訴你，如何一開口講的大家點頭如搗蒜，探索從外太空聊到行天宮的秘密。
我們與邊緣人的距離
一直以來，我都覺得自己是個內向的人。
學生時代，我可以整天都不跟任何人說話。運氣好的是，還是認識一些好朋友，求學過程也不至邊緣到被霸凌。
反正同學很多，每天都會見面，一個學期每天乖乖上課，跟30–50個人自然的聊天都沒什麼問題。
出了社會就不一樣了，每個人都有各自的重心，上班談公事，下班不認識。生活圈似乎越來越小，回家也只想看YouTube滑手機耍廢。
生活圈 = 自己的小房間？
無聊的時候想找人聊天，看了好友名單一整排，想找人聊個天卻不知道可以敲誰， 不是人家結婚、還是還在上班、又或是怕太晚不好意思打擾，好不容易找到一個人可以敲，敲了卻也不知道講什麼，問個「在幹嘛」，瞎講個幾句幹話就講不下去，然後默默過了一天，好像每天除了工作，生活就像一塊塑膠，被邊緣也沒關係。
不是你不會說話，是這個社會不要你說話
不敢主動、不敢發問、不敢說話，一直都是大部分台灣人的通性，似乎那些問太多問題、有太多意見的，總是會被大家當成「怪人」。為了避免成為那樣的怪人，很多人就養成了不講不問不說的習慣，逐漸喪失主動開口的能力。
仔細觀察，會發現即便出了社會，有任何課堂、講座、會議，很多人都會從最後一排開始坐，不管是：上課想偷睡覺、擔心被點名抽考、怕問了笨問題被笑。這些「害怕他人鄙視眼光」的心理，讓大部分的人，都錯失了「練習說話」的機會。
面對這樣的社會氛圍，你該如何自救呢？
可以參考以下3步驟：
三步驟，聊天不NG
ㄧ、調整心態
首先，把心思放在喜歡你的人身上，並「無視」對你不好或是不在意你的。
一旦擁抱這個心態，那些「自尊心」、「羞恥心」就逐漸不再是你的枷鎖。每個人註定會被一些人喜歡，也會被部分的人討厭，那些攻擊、調侃、酸言酸語、異樣眼光，都只是人生旅程中磨鞋子的小碎石，讓我們面對它、接受它、忽略它～
所謂「人不要臉、天下無敵」，意思就是要你盡量拋下「不重要」的意見，多在意人生中重要、給你正向回饋的人。獲得良好的回饋能促進你不斷地投入，進而養成好習慣，形成供給你正能量的循環。
如果你還是不知道要怎麼做，有個簡單的小技巧：
在每天睡前回想 3件 今天覺得開心/發生的好事，能幫助你擁有愉快的心態、強化正向的創造。
（延伸閱讀 5 minutes Journal — The simplest thing you can do to start your day happy.）
二、建立自己話題庫
當你心態準備好了，梁靜茹也給了你勇氣，那接下來邊緣已久的你最容易遇到的問題是：「不知道開口聊什麼」。如果是好朋友還好，不知道聊什麼還可以講講往事說說幹話，但新認識的朋友、好不容易見到面的人就尷尬了。小則錯過一個偶遇的機會、大則錯過一輩子的幸福（？）
所以，在平常就要收集並建立自己的話題庫，簡單可分類成：
時事資訊、生活趣事、個人經驗
（延伸閱讀 一開口撩人又聊心 — 瑪那熊）
（1）時事資訊
可以從新聞、網路、雜誌等眾多管道獲得，比如說：
「某某藝人閃婚，太讓人驚訝了」、「最近很抖音很流行XXX，也太好笑」，又或是「哪裡開了一家餐酒館，聽說很精緻」、「剛看完某當代藝術展，覺得超美的」，這些實用資訊的攻擊性低，只要配合當下場合或情境，都很適合拿來做破冰開場。
（2）生活趣事
這類話題可以分享與他人或自己的奇聞軼事或糗事，比如說：「上週跟朋友去唱歌，他居然點了一首佛經來唱，當場差點被超渡」、「之前跟家人出遊，停在路邊的車莫名被撞凹一塊， 後來學網路上用馬桶吸盤把鈑金吸回來，不知道是撞太小力還是鈑金太薄」。透過各種閒聊的機會，與人建立關係，同時也收集好故事。
（3）個人經驗
這需要透過平時的累積，也是最重要的。前面所述的都是他人的經驗或外部訊息，僅能當作暖場用，要深化與人的連結，必須要透過親身經歷過的事才能達成。個人經驗可以透過參與社團、學習、旅遊等各種方式豐富，透過各種方式增廣見聞，在合理範圍中，做自己一直想做但不敢去做的冒險，也能在嘗試之中尋找志趣相同的同好、擴大交友圈，並在聊天中成為自己獨特的話題。
三、持續在聊天中練習
上述講的都是方法與作法，然而光是用看的，都只能「懂」但無法「運用」。去參加活動、去學習、去問問題、去找人攀談、關心他人、主動與人交流，實際的練習是讓你變得更熟練的途徑，否則看再多教學也都枉然。
「學習」讓你知道該怎麼做，「練習」則讓你進階為你做得到。
相信自己做得到
最後，在這過程上， 你一定會遇到打臉、尷尬、挫折、被忽視，幸好，你已經在一開始就調整心態了，那些路上的小碎石都可以忽略它，繼續往前邁進吧！
後續
當你已經熟悉與人交流，但希望更強化鏈結時該怎麼辦呢？
回憶一下，你的好朋友之中，是否都因為揭露了某個自己負面過往或私密後，才從心裡把他當作好友的呢？
自我揭露是人際關係中建立信任的重要過程。
下一篇，再來近一步分享如何與人拉近距離、建立信任感
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